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民以食為天，現代人生活忙碌，吃多動少，心情好時吃大餐慶祝，心情不好時更要大吃發洩以紓解壓力。如何才能吃得健康又能減重，是一件大家都關心的事。新陳代謝科醫師黃莉棋日前於太極門台中道館大方分享健康養生DIY的正確觀念。黃莉棋提醒，女生腰圍超過80公分，男生超過90公分，就要小心三高上身。肚子肥胖的人容易有脂肪肝，因為肝臟會儲存油脂。因此，減重首戒含糖飲料。健康飲食要以原型食物代替加工食品，蔬菜多吃、水果限量，而且澱粉一定要吃，減重才能持久，一週最多減一公斤，才不會影響新陳代謝。她建議以豆、魚、蛋、肉之順序攝取蛋白質，而地中海式飲食因多海鮮、橄欖油調理，可以降低心血管疾病，是不錯的選擇。黃莉棋一直力行健康飲食，行醫後一心想當個能減輕病人病痛的好醫師，每天看診前都告訴自己要有好脾氣，但常常看診一小時後就變成恐龍，自己也無從發洩心中對病人不聽話的無力感與壓力。婚前看到同為醫師的先生，因在太極門練氣功，心性脾氣都保持不錯，讓她很好奇，於是到太極門了解。她觀察到在太極門裡大家都很快樂，看了很心動，心想治療疾病的藥物千萬種，但就是沒有治療快樂的藥，所以她決定加入太極門學快樂。入門練功一兩年後，黃莉棋健康明顯變好；以前每年流感她都不缺席，而且常要一兩個月才會好，現在已經很少感冒了。師父常叮嚀她要修一顆真心，心要安定，自然就會快樂。現在的她藉由練氣功讓心安定，把功夫運用在看診上，雖然門診時間依舊很長，但因心變快樂了，所以看診時心情變很好，診間氣氛變好，病人也開心，現在醫病關係不再緊張，病人的配合度也提高了，還有病人跟她說：「黃醫師，除了我媽以外，妳是最關心我的人！」黃莉棋原本希望在太極門學快樂，現在不但心快樂了，還得到健康和幸福。她提醒大家，健康養生不但要吃得健康，心的健康更是重要！

（中央社記者程啟峰高雄12日電）高市府舉辦的「甄愛高雄群星會」系列活動今天登場，市長韓國瑜傍晚與金馬終身成就獎暨亞洲影后甄珍聯袂出席開幕式，兩人攜手走星光大道並留下手印，掀起活動高潮。韓國瑜以義大利電影「新天堂樂園」電影橋段騎上單車，力挺台灣電影開啟新的黃金年代，並與甄珍聯袂出席開幕式並攜手走星光大道受到現場民眾夾道歡迎，兩人並同台留下手印為活動揭幕。甄珍表示，高雄天氣好、人熱情，高雄又在發展愛情產業鏈，希望大家多來高雄拍片，將高雄打造成為亞洲的好萊塢。她感謝韓國瑜全力支持這次活動，讓台灣珍貴的電影文化能重現。看到那麼多觀眾的支持，這一年多來的辛苦奔波值得了。韓國瑜肯定甄珍是1960自1990影壇巨星，是台灣華語電影共同記憶，開啟了台灣文藝片的黃金年代，他說，當時一看到「甄珍主演」就是票房保證，那個年代電影一片欣欣向榮，台灣電影風靡整個東南亞，甄珍是其中的佼佼者，所主演的電影忠實反映了社會的變化，透過影展對台灣電影發展有時代性的回顧。曾與甄珍搭檔銀幕情侶的藝人秦祥林也遠道從美國洛杉磯回台，這位愛情經典金馬影帝表示，一接到甄珍的邀請，就義不容辭訂好機票趕回台，這次到高雄有感受到這些年來的進步與變化，讓他想在高雄多待幾天，好好享受一下。甄愛高雄群星會系列活動中的「甄珍高雄影展」開幕片「心有千千結」完售滿場，觀眾無不驚呼甄珍跨時代的女神魅力，影展13日至28日將移師「in89駁二電影院」舉辦；另「甄珍經典文物展」今天起至8月11日在駁二大勇P3-1倉庫舉辦，展出甄珍收藏的上百件戲服、文物。另外，下午的「真情面對面」座談會邀請10位台港重量級明星導演齊聚高雄市立圖書總館，為晚上群星會開幕活動暖身，與近300位來自各地的粉絲面對面，暢談那些年追的電影夢。在主持人知名電影人焦雄屏引領下，對談十位大咖包括甄珍、秦祥林，以及台灣電影教父李行導演、香港黑幫電影大導演劉偉強、喜劇電影大師朱延平、台灣近代三部曲導演王童、香港電影最強推手向華強、台灣綜藝教母張小燕、金馬金鐘雙料影后楊貴媚。這些縱橫台港電影超過50年的重要人物，分別針對台港電影發展與未來機會、螢幕裡外的愛情故事和從影工作秘辛，提出大師級觀點及建言，全場字字珠璣，影迷個個屏氣凝神聆聽。(編輯:孫承武)1080712

財經中心／綜合報導大樂透頭彩已經連續13期摃龜，目前頭獎上看4億元，也是今年的最高獎金，如今獎號也在今（12）晚出爐，快來看看自己是否為幸運兒吧！▲大樂透獎號今晚出爐。（圖／資料照）台彩開出第108000063期大樂透，獎號由小到大為12、14、18、19、37、47，特別號30。根據台彩的統計，大樂透開賣至今，最熱門的中獎號碼是「8」，目前已開出過230次，最冷門號碼是「24」，只開過176次；至於特別號的最熱門號碼是「41」，開出過44次，最冷門的號碼則是「27」，只開過21次。台彩也統計出哪些星座和生肖更容易得獎，從2014年第4屆至今年6月底，威力彩與大樂透已在全國產生154位幸運的頭獎得主，其中男性比例73%，高於女性27%，且頭獎得主以天秤座（13%）居冠、魔羯座（12%）為第二名，牡羊座、處女座（10%）位居第三；在十二生肖方面，又以屬蛇（13%）者最多，屬猴（12%）及屬馬（10%）則分列第2、3名。更多三立新聞網報導快訊／真的發大財！大樂透4億一注獨得 獎落高雄「首屆金馬影后」尤敏墳遭挖！碎片四散 夫妻骨灰罈失竊正爽喝酸辣湯…他一撈現巨大紅蔥頭！細瞧竟是「完整死屍」5歲女童哭「屁屁疼」！媽一看內褲全是血…校方：監控壞了

許多民眾都希望擁有看起來更加健康的體型，因此減重是現代許多人的國民運動，執業中醫師周宗翰表示，臨床上有許多減重的，剛開始有瘦，過了一段時間就開始停滯不前，而透過中醫的刮痧，有助於盡快度過減重的停滯期，而且刮痧減重偏重於減脂肪，有助改善體型。周宗翰指出，許多民眾在減重時，剛開始有瘦，但到了減重停滯期時就開始對減重失去信心，但正確的減肥過程，最好也是以階梯式的方式來呈現，而不是呈直線下降，建議每週減重以不超過0.5至1公斤為宜，這樣的減重方式才是健康並有效的方式。許多減重減重的民眾一定都有經歷過停滯期，透過中醫的物理外治療法，刮痧可以幫助我們盡快度過減重停滯期，中醫認為經絡的瘀阻常常就是代謝不佳的表現，西醫又稱為淋巴的回流不好，在經絡上用刮痧板刮出痧，有助於促進全身的新陳代謝，循環會加快，幫助身體恢復正常的生理狀態，淋巴回流也會更順暢，藉以達到調整促進代謝，縮短減重停滯期的的目的刮痧減肥其是側重於減脂肪，因為一個人體重若是在正常範圍之內，做刮痧治療時體重自然變化不會很大，只是針對局部一些脂肪進行重新構造，實現改善體型。在這個過程當中，是調整脂肪的比例與分配，減去多餘脂肪，通常會以三焦經，大腸經，脾經，胃經，與膽經為主。

（中央社記者楊明珠東京12日專電）培育許多日本男偶像及團體的傑尼斯事務所社長強尼喜多川9日病逝，他栽培的藝人今天在東京為他舉辦「家族喪」，約有150人來送他最後一程。強尼喜多川（原名喜多川擴、簡稱強尼）因解離性腦動脈瘤破裂導致蜘蛛膜下腔出血本月9日病逝，享壽87歲。他所創立的傑尼斯事務所培育出許多藝人，他將這些藝人視為自己的孩子、親人，這些人今天在東京為他辦喪禮，約有150人出席。喪禮祭壇上擺設著強尼的遺照，遺照使用了強尼於2011年因「製作最多演唱會的人物」與「製作最多冠軍單曲的人物」兩項成績而被載入金氏世界紀錄時的照片。強尼遺照旁擺設著寫有傑尼斯最早期的團體傑尼斯（Johnnys）、4人組團體Four Leaves以及後來成名的偶像團體及偶像歌手名字的彩板。喪禮由藝人國分太一、井之原快彥主持，近藤真彥、東山紀之、堂本光一、高橋優斗等人致感謝詞，場面溫馨。傑尼斯事務所的聲明說，將秉持強尼的意願，大家今後會更加精益求精，持續成長。傑尼斯事務所表示，對於製作許多舞台節目的強尼而言，這是他個人首度登上「舞台」， 今天所打造的舞台很符合強尼的風格。喪禮結束後，近藤真彥發表聲明寫著：「這場喪禮符合強尼的作風，大家時而流淚時而歡笑，共享一段充滿戲劇性的有意義時間。每個人都說出了自己心目中的強尼。這3週以來，受到東京、大阪以及全國各地很多人的關懷，由衷感謝。今後，我們這些藝人會團結一心，好好努力，盼各界多多予以指導、鞭策。」強尼6月18日上午因身體不適，緊急送醫急救。7月1日傑尼斯事務所對外宣布他的病因是解離性腦動脈瘤破裂導致蜘蛛膜下腔出血。本月9日，傑尼斯事務所傳真給各大媒體表示，強尼於當天下午4時47分病逝，享壽87歲。傑尼斯事務所所屬藝人將為他舉行喪禮和守夜，告別式另外舉行。強尼於1960年代創立傑尼斯事務所後，成功打造鄉廣美、近藤真彥、田原俊彥等青春偶像。之後推出澀柿子隊、少年隊、東京小子（TOKIO）、近畿小子（KinKi Kids）、SMAP（中居正廣、木村拓哉等）、嵐(ARASHI)、關西傑尼斯8、King&Prince等偶像團體。（編輯：徐睿承）1080713

男星李榮浩在34歲生日當天宣布求婚女星楊丞琳成功，知名主持人黃子佼今日出席活動時開心表示，當年在記者會的亂點鴛鴦譜，竟也成就一樁好事，還自詡是個月老。有「跨界才子」稱號的主持人黃子佼，今（12）日受台北市觀傳局邀請，與男星楊子儀、泰國網美I ROAM ALONE一同行銷台北市觀光。黃子佼從小到大都在台北成長，對於台北的巷弄文化更是如數家珍。日前提親成功，現在正為籌備婚禮與工作忙得焦頭爛額的黃子佼透露，因為女友孟耿如即將要參加畫展，近日總是忙著作畫，兩人在家「相敬如賓」，佼佼小小抱怨說：「她都忙她的東西不理我，我就負責幫她蒸粽子、煮水餃。」所以只要有空就會拉著她出門到處玩，只是喜歡按部就班規劃行程的黃子佼，經常把行程排滿一張A4紙，被孟耿如虧說逛街像在行軍，而喜歡東買西買的黃子佼也自豪總被女友笑說是「出門拚經濟的」。這半年總能見到黃子佼帶著孟耿如全台旅遊趴趴走，他打趣說最近出去玩像是在勘景，他表示：｢為了未來生小孩後可以帶他們去玩！」問明年要結婚的黃子佼有開始做人計畫嗎？他表示：｢目前沒有，明年再說。」並透露過陣子兩人會去做婚前健康檢查，但他強調不只是為了求子，主要還是「做個心安嘛！」雖然為了籌備婚禮讓黃子佼忙得焦頭爛額，但他卻沒打算減少工作量，他直言：「要存育兒基金，最近有在詢問阿沁、KIKI，才發現現在小孩學費這麼貴啊！所以還是要努力打拚賺錢」話鋒一轉聊到昨天李榮浩跟楊丞琳求婚的新聞，黃子佼表示：｢其實我算是媒人！」他表示有一次李榮浩記者會找楊丞琳當嘉賓，當時兩人還不太熟，所以就在台上彼此調侃一下推一下，「我記得當時彼此稱讚都還很官腔，沒想到過沒多久就聽到他們兩個一起！沒想到在台上亂點鴛鴦譜，也成就一樁好事，我們今年過年吃了一次飯，親眼見證佳偶！我也算是一種月老」他還笑稱李榮浩在生日求婚很環保，可以少記一個紀念日。更多鏡週刊報導Miss Ko坦承創作靈感靠做夢 學生傻眼：怎麼可能夏宇童遭爆祕戀孫協志 昔日緋聞對象黃子佼：有嚇一跳熊黛林懷孕雙腳腫成豬蹄 產後狂瘦8公斤重回最佳狀態

11日下午1點多，一名張姓上班族，在台北市仁愛路一間超商內買東西，卻遭一名陌生男子，從背後出手襲擊毆打2次，女子嚇得大聲呼救，沒想到這名男子，還一副無所謂，裝做沒事大搖大擺離開。緊急趕到現場，員警下車跑進超商內，要了解到底發生什麼事，因為幾分鐘前超商裡面，竟然獲報有陌生男子，出手攻擊女客人嚇得民眾，大聲呼救報警求助。店員：「走過來就直接撞這樣子，應該是滿大力的。」事發在台北市仁愛路上，這間連鎖超商裡面，位於東門市場附近，周遭都是豪宅，距離永康商圈車程5分鐘，11日下午1點多一名張姓女子，在櫃檯前等微波食品，沒想到光天化日下，卻被一名男子從背後攻擊，第1拳打在女子右肩，一度以為是不小心被撞到，第2拳當著她的面又出手，女子嚇得大喊救命，沒想到對方竟然一副沒發生過，悠哉離開現場。店員2：「他每天都來，不是常來，他是每天都來。」警方到場調閱監視器，一眼就認出這名男子，因為類似狀況，疑似不是第一次，他身高約170年約40歲，當時身穿綠色上衣高腰褲、戴眼鏡、鴨舌帽還有些駝背，疑似是附近住戶。記者何冠毅：「這名男子，附近店家對他都不陌生，因為他每天固定，都會來到這家超商報到，並且坐在旁邊的座位裡面，但是沒想到這回，竟然出手攻擊民眾。」事後警方找到這名打人嫌犯，陪同的媽媽卻不斷強調，兒子不會拿利器傷人，受害女子嚇得發抖痛哭之餘，也痛批如果真的拿刀誰該負責，雖然這回沒受傷雙方和解他也被強制送醫，警方也要求不能再讓他獨自出門，但事發隔天男子依然到超商報到，何時又會再出手也讓民眾相當擔心。更多 TVBS 報導商圈旁驚傳連續縱火！隨機點火燒車 民眾搶救 妳是我老婆！闖超商襲店員臀 民眾助逮人 治安紅燈！父子割稻遇槍手 父槍擊腿中彈 喝酒鬧事、隨機砍人 大甲火車站外複雜混亂

▲ 翻攝自台南市交通局台南市 / 實習記者 廖永平 綜合報導台南轉運站再獲肯定！繼去(107)年獲得國家卓越建設獎規劃設計類金質獎之後，今年更入圍國際知名的世界建築獎2019WAF「交通運輸類」決選名單，藉由獲得世界級建築大獎青睞，再讓國際看見台南。入圍建築界奧斯卡WAF 台南轉運站登國際舞台世界建築獎（World Architecture Festival, WAF），是國際最具規模且聲望崇高的建築獎其一，譽有「建築界奧斯卡」之稱。2019WAF世界建築獎「交通運輸類」全球共計9項作品入圍決選，有新加坡星耀樟宜機場、土耳其伊斯坦堡機場及香港港珠澳大橋旅檢大樓等優秀作品，均為具代表性的重要交通建設，而其中唯一代表台灣入圍此類決選的作品就是「台南轉運站」。“貨櫃風”轉運站 結合文藝、歷史、文化台南轉運站佔地2.6公頃，基地下方為清領時期之鎮署遺構，為避免深開挖損及歷史遺構，並與週邊百年歷史臺南公園、321文藝聚落景觀相融合，設計時即朝淺基礎與輕量化規劃，並以綠建材及可回收之鋼構、貨櫃作為轉運站主體構造，主站體東西兩側共使用64個20呎貨櫃堆疊，創造出營運所需的候車、售票、商業及業者辦公等空間。12月正式啟用 未來將成台南新地標台南公共運輸處處長呂獎慧表示，台南轉運站是本次入圍作品中規模最小，但小而美卻能獲國際評審青睞，可謂以小搏大，所以能入圍2019WAF世界建築獎就是肯定，目前轉運站營運啟用相關事宜也正緊鑼密鼓籌備作業中，預計將在今年12月正式啟用，期盼型塑成為台南交通門戶意象。原始連結

爭議多時的高鐵延伸屏東案，原燕巢案、左營案兩路線可行性研究報告，今年四月遭交通部審查委員認為因財務可行性低打回票後，交通部隨後表態將在國土區域發展架構下，達成「西部高鐵、東部快鐵」環島鐵路網，交通部鐵道局在政策指示下，近日對外釋出將新增「高雄案」及「小港潮州案」兩路線。未完成評估 先向政院報告不過，兩方案鐵道局還未完成研究報告，詳細運量、財務評估都還不清楚，但下周卻要先向行政院報告，有別以往交通部先完成可行性評估、再報行政院的程序。交通部長林佳龍表示，重大政策在過程中都會向府院做階段性說明，審查程序很嚴謹。林佳龍說，交通部希望提升環島鐵路網功能，包含西部高鐵、東部快鐵，南北連結處要以高鐵延伸或台鐵串連，將針對個案詳細評估，目前仍未定案，尊重審查會決定。學者：程序充滿選舉考量有不具名學者直言，先讓行政院判斷、再進行評估，此舉形同「先射箭再畫靶」，程序上「充滿選舉考量」。鐵道局表示，將待交通部選定南延路廊、確定要新增兩案，後續才會啟動可行性研究審查，審查時間約要半年，至少要明年初才會定案。新增高雄案及小港潮州案交通部今年四月進行「高鐵延伸屏東新闢路線可行性研究報告」審查，原有從燕巢岔出、左營南延，多數委員認為兩案財務可行性低，卅年都無法賺錢，建議改以國土開發角度調整再審。鐵道局依政策指示，近日釋出擬新增兩條新路線，相較原從左營直達屏東，改為中停高雄，路線長度增加十一至廿三公里，但興建經費也暴增。其中，「高雄案」高鐵從左營站往南延伸，循台鐵路廊地下化行經高雄市區，增設高雄站後往東延伸至屏東六塊厝，興建經費超過一千億元。「小港潮州案」從左營往南到小港機場增設一站，再往東延伸到屏東潮州，此案將涉及大量拆遷，預估將採高架化，經費暴增至一千五百億元。淡江大學運管系副教授羅孝賢說，國家交通建設就像人體動脈、靜脈、微血管，但政府缺乏全面性思考，為選票把動脈當成微血管用，中央地方競相開出政策支票，最後仍是全民埋單。更多udn報導楊丞琳成準人妻 小鬼送祝福受封「最佳前男友」外島物價低？他幻想輕鬆買房獨居 居民揭殘酷現實她分享男友爸年輕時照片 激似日本男星小栗旬網友暴動用對方法了嗎？ 4個要訣讓你正確擦屁股

謝淑薇與史翠可娃的「台捷組合」，昨日在溫網女雙八強戰延續好手感，以六比四、六比二擊敗第六種子比利時梅騰絲／白俄羅斯莎芭蓮卡，下一戰對決法網冠軍組合；史翠可娃另在女單首闖四強。卅三歲的捷克老將史翠可娃，歷經五十二次大賽嘗試後，女單八強拍退「英國一姐」孔塔，寫下大賽單打新頁。女雙與謝淑薇也持續火熱狀態，八強迎戰前役擊敗詹家姊妹的梅騰絲／莎芭蓮卡。兩軍曾在三月邁阿密網賽碰頭，當時由比利時白俄聯軍獲勝。謝淑薇／史翠可娃首盤第三局率先破發，儘管第八局遭回破，第九局再度破發，首盤六比四拿下。次盤「台捷組合」進攻強勢，發球局全保，且三、七局兩度突破對手防線，成功直落二晉級四強。謝淑薇溫網女雙最佳二○一三年與大陸彭帥攜手奪冠，闖四強是溫網女雙次佳成績，不過與史翠可娃尋求搭檔首座大賽冠軍，還有硬仗，四強將對決兩座大賽冠軍在手的頭號種子芭波絲／茉蘭登諾維奇，「匈法聯軍」法網拿下搭檔第二冠，去年澳網也封后。當今塞爾維亞球王約克維奇，昨日男單八強迎戰世界第廿三名比利時好手葛芬。約克維奇取得生涯對戰五勝一負優勢，這是兩人首度在草地碰頭，「約帥」六比四、六比○、六比二直落三勝出，維持一盤未失晉級四強。更多udn報導「老公不再吻我因為太噁心」！人妻淚曝長期戴口罩是「這原因」疑缺錢花用 他約女到摩鐵逼問提款密碼再勒斃果粉別衝動！除非有這2理由 買iPhone 11不如等這款新機孫芸芸怎麼變這樣？名媛不當變網美簡直是另一個人更多追蹤報導38歲費天王寶刀未老 溫網百勝第一人邁向第三座大滿貫金盃 謝淑薇GO詹詠然混雙逆轉擊敗對手 晉級8強溫網混雙 莫瑞小威黃金組合止步16強衛冕之路續挺進 喬科維奇9度晉級準決賽今日最夯新聞流量前3名去年才加過3% 軍公教調薪掀戰罷韓煎餅店po文「不要再罵我」國民黨初選民調 爆監聽報告外流精彩運動影音