銀行汽車貸款0800772999

中國時報【黃琮淵╱台北報導】力拚外銀一哥，星展集團10日宣布加碼投資台灣，透過發行普通股方式，增資星展銀行（台灣）新台幣22.5億元，增資後總資本額達322.5億，資金結構更趨穩健，有助加速拓展在台業務版圖。這是星展二度增資，也是外銀陸續在台成立子行後，唯一增資的銀行。轉型數位支付 大有可為為了表達重視程度，星展集團控股主席佘林發（Peter Seah）來台，與星展銀行（台灣）總經理林鑫川共同宣布此項決議。佘林發對於台灣將經歷現金轉型為數位支付時代，認為這是星展銀擴大業務的契機，若能把握這轉型的機會，星展銀行在台大有可為。佘林發表示，台灣一直是星展集團的重要市場，儘管台灣市場競爭激烈，但是星展銀行近年來在台灣蓬勃發展，各項業務領域皆有亮眼表現，展現強勁的成長動能，也讓星展集團更具信心，相信未來前景非常值得期待。星展銀行（台灣）總經理林鑫川說，台灣不僅位居大中華區戰略位置，近年來隨著新南向熱潮，與企業分散供應鏈的需求崛起，台灣子行更積極發揮關鍵作用，充分串聯區域網絡優勢，更顯示台灣不可取代的地位。深耕中小企業 提升效率對於集團第二次為台灣子行增資，林鑫川表示，新增資金將用於持續拓展銀行業務，尤其是近來發展蓬勃的數位創新領域，讓客戶享受更便捷順暢的銀行體驗。星展銀行（台灣）於前年底完成併購原澳盛銀行在台的個金與財管業務後，產品線日趨完整，已是全方位商業銀行。2018年更積極開拓台灣信用卡與高階財富管理市場，期待成為台灣消費者心目中理財首選品牌。企業金融方面，星展除積極參與多起綠色金融聯貸案，同時深耕中小企業，截至2019年3月底止，對中小企業放款餘額達322.47億，為其它在台外商銀行總承作金額的1.48倍，並投入鉅資打造數位金融創新平台，協助中小企業客戶提升營運效率。

大陸中心／綜合報導中國一名母親帶著10個月大的孩子去醫院接種「乙型腦炎減毒活」疫苗，隔日孩子卻出現不適症狀，醫師對此表示「發燒是正常現象，沒有燒到39度不需要送醫」，但眼見孩子身體越來越不對勁，媽媽還是抱著孩子到醫院看診，不幸的是孩子在經過搶救後仍不治身亡。▲羅母的兒子在施打疫苗後死亡。（圖／翻攝自微博）根據《澎湃新聞》報導，這起事件發生在中國雲南昆明市，一名羅姓婦女帶著自己10個月大的兒子，到家裡附近的太和塘雙社區衛生服務站，替兒子接種「乙型腦炎減毒活」疫苗，沒想到孩子隔日就出現身體不適的症狀，醫師則表示「孩子沒燒到39度不要送醫院，發燒是打疫苗的正常現象」，孩子果真發起高燒，又不吃東西，羅母發現孩子越來越不對勁，在清晨6點抱著孩子去昆明第一人民醫院，結果才剛搶救沒多久，孩子就被宣布死亡，羅母悲傷欲絕表示：「就是打了疫苗，我的孩子一天就不在了，醫生還說和他們沒有關係。」▲醫師表示打完疫苗後，發燒很正常。（圖／翻攝自微博）服務站的醫護人員表示，給孩子注射的是單包裝的乙型腦炎減毒活疫苗，有效期限是到2019年10月3日，並使用專門預防接種的注射器，整段過程全無不妥，注射疫苗前有事先確認過孩子無過敏症狀，近期也沒有腹瀉發熱或服藥，注射完後要求在站內觀察30分鐘，無異常才能離開，也有提醒若孩子發燒超過38度，不停哭鬧的話要再回診。▲疫苗沒有問題，但男嬰確實在接種後死亡。（圖／翻攝自微博）事情發生後，相關單位也啟動了調查程序，結果顯示醫務人員資質、接種登記信息、疫苗進出貨登記信息等都沒有問題，「疫苗有合格證書，也是疾控部門統一採購的疫苗」，悲傷的羅母只能將孩子的屍體送去檢驗，報告指出孩子的死因是間質性肺炎、腸胃炎致感染中毒性休克、呼吸循環衰竭死亡，昆明醫學會表示該案屬「疫苗接種異常反應」，損害程度達到了一級甲等。羅母表示，從鑑定結果得知「疫苗是直接導致孩子死亡」的原因，因為孩子出生後一直很健康，從沒有感冒過，也沒有去過任何一家醫院。（編輯：周羿彣）更多三立新聞網報導睜眼說瞎話？145童打過期疫苗發高燒 官方：對人體無害校花爬上「40官員」的床！畢業後一路高升成副市長不知道這是錯的！少女寫下逼真故事…意外爆出4年性奴生活有夠缺德！年輕媽媽搭車「袒胸」哺乳 大媽竟偷拍到處散播

台北市 / 蔡慧君 李詩健 報導響應環保，台北市市場處從106年開始，累計900萬元的補助款，讓市場及夜市購買環保餐具，禁用一次性或是美耐皿餐具，不過5月份稽查時發現，台北市信義、成德市場還有攤販使用一次性或美耐皿餐具，6月份再次稽查已經完全改善，而我們的記者也實際走訪有領取補助款的市場，攤販說目前都改用環保餐具！過去到市場用餐，用的是這種美耐皿碗，台北市市場處從106年開始提供補助款，要求禁用一次性餐具還有美耐皿，補助累計金額約900萬元，但5月稽查後發現台北市信義成德市場還是使用一次性或美耐皿餐具已經要求改善，也有領取補助款的市場配合政策，攤販全部改用瓷碗或是不鏽鋼碗盤。攤販說響應環保準備了很多環保餐具，但是客人一多還是會擔心餐具量不夠多，有領取補助款目前剩下臨江街夜市4攤還沒改善，目前自治會正在增購餐具，市場處今年預計再花600萬元，補助其它市場夜市購買環保餐具。 原始連結 更多華視新聞報導英六旬婦廚房跌倒 金屬吸管穿眼插腦亡【台語新聞】環保吸管實測 甘蔗材質最耐用更多生活相關新聞台鐵8月擬取消白天雙人乘務 交通部喊卡吃B群尿黃黃代表有吸收？只是話術！台灣今年唯一一場！半個紅月亮這天見愛穿夾腳拖注意！醫曝對「這裡」超傷動物園必遊景點！穿山甲館正式開放啦今日最夯新聞流量前3名盼25年的來了 另一個恐卡關郭喊話韓國瑜：絕對願意交棒高層怒：站崗的人可以玩槍嗎？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

工商時報【孫彬訓╱台北報導】據統計自2000年以來的20個年度中，全球優先擔保高收益債僅有三個年度負報酬，分別為2000年科技泡沫、2008年金融海嘯、2018年貿易戰，年度正報酬機率高達85％，且當下跌後，隔年會報復性反彈，是適合隨時布局、納入核心資產配置的理財商品。群益全球優先順位高收益債券基金經理人李運婷表示，發債企業在顧及營運穩定的同時，是否有能力償付利息與債券到期後的本金，所需觀察的財務指標便是利息保障倍數，愈高代表償債能力愈強，而高收益發債企業利息保障倍數已接近有數據以來的新高，意味其償債能力持續加強。優先順位高收益債因具有產業分布多元、優先擔保等優勢，在市場亦同時面臨波動下，對於高收益債投資人而言更為穩健的投資選擇。第一金全球高收益債券基金經理人呂彥慧表示，歐美日三大央行今年同聲高鴿，全球資金盛宴重啟，引導資金流向信用債市場。高收益債受惠油價衝高，表現居三大信用債之首。若未來利率只降不升，則利率上揚風險幾乎消失。由於高收債目前殖利率達6.5％左右，若利率再度走低，高收益水準將吸引資金青睞。安本標準投信投資長彭炫通認為，經過大幅貨幣和利率調整後，新興市場債現階段的估值頗具吸引力，主要新興經濟體的展望仍然看俏，反而成為投資人獲得不錯收益水準的資產。台新優先順位資產抵押高收益債券基金經理人經理人邱奕仁指出，全球優先擔保高收益債下跌後的反彈力道相當可觀，以2000年科技泡沫為例，當年僅下跌3.8％，但隔年大漲近三成；以2008年金融海嘯為例，當年雖下跌27％，但隔年大漲近五成；2018年中美貿易戰僅小跌1.1％，今年以來至少反彈8％以上。宏利資產管理資產配置團隊宏觀經濟策略部分析，加拿大央行及歐洲央行採取進一步溫和的貨幣政策立場，一如預期導致主權債券殖利率適度下跌。由於市場有最多時間消化美國立場轉變的消息，美國殖利率變化最輕微。

▲ 金屬吸管示意圖(資料照)英國 / 實習記者 鄭雅存 綜合報導英國一名60歲婦人伊蓮娜（Elena Struthers-Gardner）被家屬發現在家中廚房倒地不起，發現她的左眼被約25公分長的金屬吸管貫穿，傷及腦部，送醫後宣告不治。愛用環保餐具 金屬吸管奪命 據英國《每日電訊報》報導，60歲的英國婦人伊蓮娜被家屬發現倒在家中的廚房裡，一支長10英吋(約25公分)的吸管深深插進她的左眼窩，身旁還有一個梅森罐(Ball Mason Jars)的玻璃杯。家屬緊急叫救護車將她送醫，但第二天就在醫院不幸身亡。法醫指出，吸管穿過死者的眼皮及眼球後，對她的腦幹造成了「創傷性腦損傷」。如果金屬吸管沒有被梅森罐的蓋子固定，那麼當下吸管應該就會移開，或許就不會造成這樣的結果。▲ 梅森罐玻璃杯示意圖(翻攝自淘寶網)年少熱愛騎馬 疑因舊傷跌倒釀悲劇 家屬表示，伊蓮娜年輕時曾因騎馬摔傷了她的脊椎，變得容易跌倒，像伊蓮娜這樣行動不穩的人或是孩子，這些東西都非常的危險。法醫也補充，在伊蓮娜的尿液中並沒有驗出酒精的成分，所以排除因酒醉而跌倒的可能，沒有任何證據能夠證明她是怎麼跌倒的。環保意識抬頭 尖銳餐具要小心 近年來，環保意識逐漸抬頭，越來越多人開始使用碗保餐具；今年7月起，政府部門、學校、百貨及購物中心、連鎖速食店四大場所內也禁止使用「一次性塑膠吸管」，但不論是什麼材質的餐具，只要堅硬且尖銳就有可能造成刺傷的危險。提醒民眾，使用尖銳餐具一定要格外小心，讓伊蓮娜這樣的憾事不再發生。原始連結 更多華視新聞報導 北市明起稽查一次用吸管 未改善最高罰6000 內用限塑吸管7/1上路 速食業比一比

日本知名經紀公司「傑尼斯事務所」的社長強尼喜多川，上月18日遭爆身體不適送醫，事隔21天，今（9日）下午4點47分（日本時間）離世，享壽87歲。「傑尼斯事務所」本月1日才發出聲明，證實喜多川腦動脈瘤破裂，導致蛛網膜下腔出血（俗稱腦中風），經過搶救後已轉到普通病房治療，但連日對抗病魔，今下午4點47分不幸離開大家，事務所晚間告知各家媒體，表示喜多川告別式日期會再通知各位。▲木村拓哉發文悼念。（圖／木村拓哉微博）根據媒體報導，喜多川住院期間，病房仍播著傑尼斯藝人的作品，旗下歌手包含木村拓哉、中居正廣、「嵐」成員等人也都會到醫院探病；而在逝世消息一出，木村拓哉也在第一時間哀悼，於微博寫下「Johnny桑，一直堅持領跑到現在，希望您可以好好休息。拓哉 。」喜多川於1962年6月成立傑尼斯事務所，一手打造SMAP、TOKIO、V6、Kinki Kids、嵐、關八等知名偶像團體，存在宛如第二個爸爸，他們當今能在日本娛樂圈立足，喜多川功不可沒。更多 NOWnews 今日新聞報導 傑尼斯小帥哥「特殊怪癖」嚇人 睡醒不在床上 AV天后邀傑尼斯男星「教導新人」 卻帶去房間1打3 木村拓哉「爸爸」腦中風倒下 住院全力治療中

趕在秋季的 macOS Catalina 軟體更新之前，Apple 今天先對旗下的多條筆電產品線進行了更新。首先是 MacBook Pro 系列，13 吋的入門款升級到了四核心第八代 Intel 處理器，而且 Touch Bar 和 Touch ID 都變成了全線標配。與此同時，新款都內建了 T2 晶片和「極具沉浸感」的喇叭，螢幕也都加入了 True Tone 特性。至於其它規格，基礎款仍採用 8GB 記憶體、128GB SSD 並配有雙 Thunderbolt 3 連接埠，對應的價格是 HK$10,399 / NT$42,900。另外在 Air 這邊，機器本身主要的變化是引入了 True Tone，其它規格基本沒有調整，價格則是降低到了 HK$8,899 / NT$36,900 起。值得一提的是，誕生於 2015 年的 MacBook 產品線，在本輪更新後也正式從 Apple 的線上商店中消失。回過頭看這系列的筆電，有值得稱讚的地方，但恐怕爭議的地方也是不少。如今在 Air 漸漸重新回到視野的前提下，MacBook 的退出想來也不是個意外吧。Apple HK (1), (2), TW (1), (2)

政治中心／綜合報導高雄市政府新聞局偕文化局7月12日起辦「甄愛高雄群星會」系列活動，結果又被網友發現宣傳海報上根本造假，因為高雄展覽館上根本沒有摩天輪，但文宣上卻憑空畫出一個摩天輪，讓網友看傻眼。▲又是廠商的錯？高市府海報驚見摩天輪，網友諷：造假（圖／翻攝自只是堵藍臉書）臉書粉絲專頁只是堵藍稍早PO文表示「高雄市政府是在幹什麼？市長愛造假結果連文宣也造假，高雄展覽館上面什麼時候有摩天輪，拍市長馬匹（屁）不需要拍到造假，整個市府團隊從上到下都造假嗎？要畫摩天輪是不會畫夢時代唷！」引發網友討論。有網友表示「不管有沒有摩天輪...這活動預算是讓美編用word畫嗎？」、「其實我有點受不了他們這樣胡言亂語」、「草包大概以為摩天輪說蓋就蓋」、「廠商的問題，都是they的錯」、「夢時代的啦。在頂樓從某個角度來看確實可以硬凹過去」、「反正摩天輪就是他的政績，不管有沒有」、「他們就是故意一直的製造混淆視聽，剛聽到會信以為真，等要去解釋已深植人心，這就是他們要的結果。」不過也有網友幫忙緩頰「只是一種表現形式而已」、「有人說海報一定要用真實的建築物嗎？」。更多三立新聞網報導遭韓粉肉搜霸凌！女學生心碎貼文 淚控「你們與惡沒距離」與鍾小平昔互罵今結盟？柯文哲：人會變化見同仁遭拖行…台南警開槍擊斃通緝犯 符合用槍時機不起訴傻眼！韓粉號召7/15包圍國民黨 名嘴：乾脆現在就包圍

中國時報【魏嘉虹╱台北報導】世界上有沒有「夢幻企業」？最受員工信賴與愛戴的企業，到底長什麼樣子？台灣投資型保險領導品牌安聯人壽秉持「廣納菁英人才」(Inclusive Meritocracy)的企業文化，重視員工潛能及職涯規劃，積極塑造良好的員工體驗等具體措施，再度榮獲亞洲權威性人力資源雜誌《HR Asia》「2019亞洲最佳企業雇主獎」(Best Companies to Work for in Asia 2019)肯定，從186家候選企業中脫穎而出，獲得高度品牌認同。企業想獲利，更需要人才磁吸力！但，企業若只有漂亮的獲利數字，對爭取優秀人才加分有限，還需強勢的「雇主品牌」加持方能招募傑出人才。安聯人壽總經理林順才表示，「安聯人壽很榮幸能獲得這個獎項，這個獎項也代表過去幾年來，安聯人壽經營團隊致力於執行「顧客導向」與「數位化轉型」的策略不但成效豐碩，並創造出一個創新、高績效文化與孕育創業家精神的優質工作環境。從員工的回饋也得知我們一直走在對的方向，台灣安聯人壽在安聯集團的年度員工調查，以高達9成的認同度名列全球第一。很榮幸能連續兩年度獲得這個獎項，這個成果對我們意義非凡，也將成為我們持續追求卓越的一大動力。」安聯人壽總經理林順才進一步表示，「安聯人壽將員工視為公司重要資產的企業文化，提供豐富多元且具吸引力的工作機會，並重視國際人才的培育與流動，投注HR資源於國際人才的發展。」

當韓國瑜於四月間在美國哈佛大學座談會時提出「（台灣）國防靠美國」，其競爭對手郭台銘隨即回應以「國防靠和平」。客觀而言，郭的說法比較合理；連任內力行「親美和陸」的馬英九於二月間接受美國之音電台專訪時也說，美國不會幫台灣打仗。因此，固然傳統上台灣的安全需要美國協助，但關鍵還是在於維持兩岸和平、促進共同發展。 而兩岸關係的和平發展繫於雙方建立政治互信。根據1993年歷史性辜汪會談以來的兩岸共同經驗，雙方的政治互信是基於九二共識。在這一點上，韓國瑜則比郭台銘來得務實，認為九二共識、反對台獨是兩岸和平的定海神針。眾所週知，九二共識、反對台獨乃2005年連戰達成國共和解，以及2008至2016年馬英九執政實現兩岸關係和平發展的政治基礎。韓國瑜於此彌補了所謂國防靠美國的突兀之言。 郭台銘對於如何維持兩岸政治互信，則迄無定論；至少是他到目前為止的說法，不足以證明一旦他執政，能夠恢復兩岸協商。主要是他稱「不會講九二共識，除非一中各表」；又說「沒有各表，就沒有共識」。當然如果他獲得國民黨提名，就還有時間修正論述，否則兩岸關係仍將堪虞，這就無法彰顯以政黨輪替來穩定台海、構建和平的意義。 郭台銘可謂和馬英九一樣主張九二共識即一中各表，但比馬還缺乏彈性。馬英九多次補充說，不會讓一中各表變成兩個中國、一中一台甚至台灣獨立；郭台銘就欠缺這樣的解釋。不僅如此，郭形同兩個中國、一邊一國的所謂「一族兩國」，更是會對台海局勢造成重大激盪。其說法是：「在一個中華民族之下，一個是中華民國，一個是中華人民共和國。」 可能他認為此一說法合乎一般認知，有助於他在國民黨全民調中增加得分，或者也不能排除他對這個關鍵問題的了解不夠透澈。因為實際上，首先中華民國憲法就不容許兩岸存在兩個國家，大陸的憲法亦然，雙方才能產生九二共識來推動兩岸關係和平發展。郭的說法作為競選手段可以理解，然而溢出憲法就有待一旦獲得提名後作出修正。 其次，大陸的底線是絕不容忍各種形式的台獨，包括兩個中國、一中一台。如果郭獲提名且未調整論述，就難以證明其能改善兩岸關係。再者，「一族兩國」是台獨份子長期以來的主張之一，意指盎格魯撒克遜民族即分成了英、美兩個國家。很難相信這會是郭台銘本意，畢竟他也聲言反對台獨；遑論美國是和英國打了戰爭才獨立的，此為台獨份子所避談，因為他們也怕戰事會嚇跑台獨論者。兩岸關係的主張貴在有效可行，脫離現實、不符法理的言論，既不能解決問題，還會帶來危機。李登輝的兩國論、陳水扁的一邊一國、蔡英文的否定九二共識，都是殷鑒。國民黨的選將們沒有理由不慎！  【大華網路報】

（中央社記者戴雅真倫敦9日專電）台灣網球一姊謝淑薇今天在溫布頓網球錦標賽女雙賽事和搭檔捷克選手史翠可娃以6比3、6比4直落二擊敗對手，晉級8強賽。史翠可娃今天手感發燙，在女單8強賽同樣擊敗地主選手康塔，一日斬獲兩勝。史翠可娃（Barbora Strycova）下午先在中央球場對決大會第19種子、英國女將康塔（Johanna Konta）。在對決地主選手的壓力下，第一盤拚入搶七後，由史翠可娃以7比6（5）奪下，第二盤更是局勢一面倒，拿下6比1，直落二擊敗對手。33歲的史翠可娃出身捷克，她在大滿貫賽最佳成績是打到第4輪，這是她首次打進準決賽，創下個人最佳紀錄，也是她在溫布頓的最佳成績。史翠可娃結束女單比賽後休息約1小時，立刻馬不停蹄趕著下一場比賽。謝淑薇和史翠可娃在前兩輪強勢碾壓對手打進16強，今天對決第15種子羅馬尼亞選手貝古（Irina-Camelia Begu）和尼庫勒斯古（Monica Niculescu）組合。雖然才結束1個半小時的高強度比賽，史翠可娃在第一盤依舊手感發燙，第2局就破發對手，最後以6比3奪下第一盤。她在第二盤雖然稍顯疲態，但和謝淑薇配合默契十足，最後以6比4結束比賽，下一輪將對決第6種子比利時的梅丹斯（Elise Mertens）和白俄羅斯名將莎芭蓮卡（Aryna Sabalenka）組合。同樣一日奪下兩勝的還有美國女將小威廉絲（Serena Williams），她在女單8強賽鏖戰3盤，最後6比4、4比6、6比3擊敗同胞芮絲克（Alison Riske），進入準決賽，距離追平澳洲傳奇女將寇特（Margaret Court）的24座大滿貫賽金盃紀錄只剩下兩勝。小威稍晚又回到中央球場和英國選手莫瑞（Andy Murray）合作雙打，以7比5、6比3直落二擊敗法國馬廷（Fabrice Martin）和美國選手阿塔沃（Raquel Atawo）組合。（編輯：陳政一）1080710

長者常會因隨著年紀增加，進而出現身體機能下降或是伴隨著慢性病的發生，進而產生衰弱的情形，衰弱雖然不是病，卻是身體功能逐步衰退的症候群，也是失能的風險因子，若能及早預防，有機會可以逆轉衰弱，並延緩失能之發生。新光醫院營養師夏子雯指出，長輩常因腸道消化功能減弱，牙口不好咀嚼能力下降，導致日常飲食營養攝取不足，課程規劃教導長輩簡易居家DIY飲食製作，增加優質蛋白質及熱量的攝取，以維持身體的肌肉量，遠離肌少症，達到減緩衰弱。臺北護理健康大學運動保健系彭雪英主任表示，藉由多元性、功能導向及可在家自行訓練的居家運動（如自體負重、椅子、彈力帶伸展訓練），可協助提升不同衰弱程度老年人的肌力、平衡感及協調性，減緩衰弱風險，亦可提升反應力。臺北市士林區健康服務中心呂秀蓉主任表示，依據衛生福利部資料顯示，106年國人平均壽命雖達80.4歲，但不健康的存活年數達9.0年；截至108年5月士林區65歲老年人口比率高達18.04%，人都會衰老，期望長者不僅活得長壽，更要活得健康，盡量維持最佳的生活功能狀態，以減少家庭與社會照護的負擔。為提升長者的健康，遠離衰弱，臺北市士林區健康服務中心今年度進一步結合臺北護理健康大學及新光醫院營養師，規劃辦理為期10週之減緩長者衰弱系列課程，歡迎社區65歲以上的長者踴躍報名參加。本次課程除進行骨質密度檢測、身體組成、肌力、平衡、步行能力及營養評估等前後測外，更著重於初期運動及營養的介入，可避免長輩持續退化，期能有效減緩衰弱症的發生。課程從7月4日起每週四上午於士林區健康服務中心辦理為期10週，包含自體負重、椅子、彈力帶伸展、有氧及方塊踏步等多元運動，配合「遠離肌少症，蛋白質知多少？」及「補鈣養骨，您吃對了嗎?」等營養課程，相關訊息請參閱臺北市士林區健康服務中心網站或電洽(02)2881-3039轉7170連護理師。

蘭陽技術學院因應少子女化的浪潮，將於一O八學年度轉型為餐旅管理專門學校，僅招收餐旅管理系的四技、五專及進修學院的二技。為提升該校的教學品質，蘭陽技術學院不惜砸重金徵聘教授等級的餐旅管理系主任，並提供高於教育部規定的保證年薪薪資標準，最高達三百萬。另外依該系的辦學績效，學校還將發予獎勵金。宜蘭縣是臺灣的觀光大縣，縣內美景如畫、美食如林，觀光飯店、特色民宿、觀光工廠蓬勃發展，學生在校即可到星級飯店實習，畢業即就業，是培養餐旅管理系人才的最佳搖籃。蘭陽技術學院附設進修學院餐旅系的王同學說：家中本來就經營飯店，想就近研習相關的知識，於是就選定蘭院的進院餐旅系就讀。在這裡可以學到許多實用的技術與知識，來自各方的同學們也都臥龍藏虎，可以得到很多很好的意見，對於飯店的經營也有很大的幫助。蘭陽技術學院餐旅管理系最接地氣的系科，學習歷程著重在相關知識的奠基及實務的操作，有中餐、西餐、烘焙、飲調及餐服等專業教室，以及中餐、西餐、烘焙及麵食的乙、丙級國家技能檢定考場，也是讓餐旅人能夠發揮所長，培訓下一代接班的極佳場域。蘭陽技術學院校長林淑莉表示：受到學校董事會的大力支持，蘭陽技術學院絕對有永續經營的決心，在天時、地利、人和的情況下，用優於教育部規定的保證年薪薪資標準來禮聘主任，希望有理想、有才能、有責任感的人能夠投入餐旅系的規劃與未來，以提升學校的教學品質，培育更多能創新、有創意的餐旅人才，也敬邀各界不吝推薦適合的人才。

「原來我爸一直憎恨著我！」一名男網友日前正興奮著即將步入大學生活，沒想到父親卻無預警的告知「不會援助大學學費」原因是因為「我是媽媽18年前與小王的私生子」如今身世真相曝光，讓他感到相當的無助，甚至怨恨自己的母親。原PO在網路平台「Reddit」訴苦，他說自己的大哥與二姊都去同一間大學，且學費、伙食費、車子、各種想得到的生活費，都是爸爸主動支付，現在大哥畢業了，有高薪的工作，並與未婚妻買房同住；二姊則是已有好工作，但父親仍會資助她生活費，不料今年自己終於考上同一間大學，父親卻堅持不付學費，讓他相當錯愕。正當原PO努力向父母爭取學費時，父親才透露，「我沒有打算再繼續幫你付大學的學費，因為你不是我的親生兒子，而是你媽媽18年前外遇懷孕的孩子。」當時父親便跟母親講過，之後這18年要找時間跟孩子說、幫孩子準備好未來，雖然男網友仍是他的兒子，但他不想介入母親的其他關係與教導孩子，父親最後搖搖頭：「看來這18年，你媽什麼都沒說」，對此，母親只不斷哭泣與道歉。這隱藏18年的震撼消息，讓原PO一時無法接受，甚至他的大哥與二姊得知後也感到震驚，因為從父親對待男網友的態度，實在感受不出來他是私生子，連祖父母都沒有表現出來這回事，「我的父親還是教我騎腳踏車，我們一起玩樂，他陪伴我長大，但現在他突然說他根本不是我爸爸。」頓時複雜的情緒讓原PO也對母親產生怨恨，更不知如何面對一直敬愛的父親，「我是被遺棄的孩子，父親看起來完全不想與我有瓜葛，這也是他對於我媽的懲罰，他還在憎恨著一切，也恨著我！」原PO最後問道「我要跟他道歉嗎？我到底該怎麼辦？」文章曝光後，立刻吸引上萬網友湧入留言「可憐的孩子，再多的安慰也無法撫平這心痛的消息」、「孩子你沒有錯，只是命運在捉弄你」、「加油！未來的路還很長，要振作起來」、「天啊！這像電影一樣，竟然在現實發生」、「這要怪你媽了，你委屈了」、「至少在這18年你與哥哥姊姊都有同等的父愛」、「藉此訓練自己獨立吧！加油」更多 TVBS 報導男童沒寫完作業遭摑40巴掌 校竟稱：別把事鬧大 著「日系制服」遭霸凌 女學生狂掌摑：穿這衣服都要被揍 熟女便秘3年狂吃這東西 大腸爬滿「發黑豹紋斑」 無法正確大小便？竟將愛犬丟下9樓 女兒崩潰：爸爸殺的

旺報【記者李侑珊╱綜合報導】近年隨著互聯網發展，線上教育市場快速發展，學習類App也滲透到校園與課堂，不過當中存在內容涉黃、誘導付費、連接遊戲娛樂服務、違規收集學生隱私資訊等諸多問題，教育專家認為，必須有所警惕，即線上教育並不能取代課堂教育據南方網報導，為整治線上教育APP，大陸教育部去年12月發布通知，要求嚴禁含有色情暴力、網路遊戲、商業廣告，以及違背教育教學規律等內容的APP進入中小學校園。教育專家熊丙奇表示，校園學習類APP確實讓教學更加便利，但是線上教育並不能取代課堂教育，必須警惕APP在基礎教育中被濫用、誤用的現象。熊丙奇提到，目前很多入駐校園的APP，假借學習名義推廣商業內容，其中有很多低俗、娛樂等內容，不利於青少年使用，「這已經違背了學習類APP服務於學習的初衷，學校和教育主管部門應做好把關，對不良APP說不」。根據《廣東省面向中小學生校園學習類APP管理暫行辦法》規定，將針對校園學習類APP推出黑白名單制度，並實施動態管理。對此，熊丙奇提到，教育部門除了要建立學習類APP校園准入門檻外，還應該完善過程監管和退出機制，並明確好學習類APP在基礎教育中公益性、輔助性的定位，不能以應試教育為目的，增加師生負擔。

政治中心／綜合報導總統蔡英文近期在與美方的一份祝賀文件中，頭銜為台灣總統「President of Taiwan（R.O.C.）」，但國民黨文傳會副主任委員洪孟楷，看到這個稱呼，竟然砲轟「這是民進黨製造假新聞還是要把中華民國下架？」，讓不少網友看傻眼。▲蔡英文與洪孟楷。（組合圖／翻攝自臉書）在一份宜蘭市與美國馬里蘭州洛克維爾市結締姊妹市的文件中，蔡英文以台灣總統的頭銜在文件上簽名，表達誠摯地祝福，但洪孟楷對此卻相當有意見。▲爭議文件。（圖／翻攝自王浩宇臉書）洪孟楷在臉書上質疑，民進黨政府不敢宣布獨立，但蔡英文卻創造出台灣總統這個名詞，這是民進黨的小伎倆，甚至感到不齒。然而，洪孟楷砲轟的正當性受到質疑，因為該文件上除了台灣總統一詞外，後方也括號表明了中華民國的簡稱R.O.C.。桃園市議員王浩宇也反批洪孟楷，中華民國在國外是不存在的，在國內我們可以稱自己為中華民國，但我們在國際上的名字就是台灣。不少網友紛紛表示「台灣就是台灣」、「叫台灣有什麼不對」、「不然要叫省長嗎」，甚至有人反諷「至少不像貴黨成天舔共」。（編輯：林瑞恩）更多三立新聞網報導要空服員送「特別餐」伺候反罷工者 長榮證實：不給飛了！內院起火了？韓國瑜與藍營議員便當會 挨轟：要多關心市政愛與包容變質？議員一語點破韓粉特質 笑稱：挺韓花大財韓粉展包容？6度開噴「韓國瑜哪裡不好」 女學生還原現場

專題企劃│王惠英、陳培思、高竹君 撰文│王惠英根據多項國際研究指出，自律，比智商更能預測一個人未來的學業表現、事業成就、健康情形等。但什麼是自律？一般人可能聯想到自我控制、意志力、負責任等特質。但所謂的自律，不只是循規蹈矩或照章行事，而是能夠延緩一時的滿足，做出好的選擇。《未來Family》採訪多位學者專家及家長，介紹4大觀念、4個故事案例、7種操作方法，幫助父母快速掌握教出自律小孩的心法及工具方法。每年學校放暑假，總有不少家長痛苦哀號：「校門關，比鬼門開還可怕！」面對漫漫兩個月的空白時間，對雙薪父母或專職爸媽來說，沒有學校「幫忙管教」，孩子能不能自己做好學習或生活上的規畫安排，讓父母少操一點心，是很大的教養挑戰。多位專家指出，有大量空白時間的暑假，正是讓孩子學習自律的好時機。從德國教育看自律，十分注重個體的獨特性，包括平常沒有太多功課、寒暑假也沒有作業，不會將學習排得滿滿的。因為讓小孩有「無聊的時間」，他們面對無聊才會去想要做什麼，同時學會如何利用、控管自己的時間。「自律」比「智商」更能預測學業成績其實，孩子能夠自律，不僅有「讓父母輕鬆過個暑假」這麼表面的好處。根據多項國際研究指出，自律比智商更能預測一個人未來的學業表現、事業成就、健康情形等。美國賓州大學一項針對八年級學生的研究顯示，「自律」比「智商」更能預測學業成績。紐西蘭的「丹尼登（Dunedin）跨領域健康發展研究」指出，從小有自我控制能力的孩子，在健康、財富、工作等各方面表現都比較好，呼應了知名的美國史丹佛大學「棉花糖實驗」。國際上許多功成名就的人士，多半自律甚佳。台灣首位米其林主廚江振誠，一天只睡四小時，每天要同時做很多事，就是透過自律的力量，不斷超越自己。他認為，紀律就像健身，想要練胸肌、手臂或肌耐力，就要有規律的計畫鞭策自己。也許剛開始舉100公斤啞鈴，習慣了換110公斤，再換120公斤，不斷累積，體能就會逐漸提高。面對人生的壓力或挫折，就跟挑戰重量一樣，有紀律的學習訓練，就能讓自己的能力愈來愈強。自律的三個層面什麼是自律？一般人可能聯想到自我控制、意志力、勤勉審慎、自我覺察與調節、負責任等特質。但所謂的自律，不只是循規蹈矩或照章行事，而是能夠延緩一時的滿足，做出好的選擇。友緣基金會諮商心理師陳奕安指出，一個人是否具備自律的能力，可從下列三個層面來看：1. 在生活上能否自理及獨立。2. 是否能調節自己的情緒、想法及行為，幫助自己達成目標。3. 是否考量到自己與他人、環境的關係及互動，不會過度影響別人。「教導紀律，不應是控制你的小孩，而是教他們控制自己，」現居美國的心理治療師艾美．莫林（Amy Morin）在〈教小孩自律的重要性〉一文中談到，自律的孩子更有能力面對人生的挑戰、管理壓力，即使爸媽不在身邊，也會做出健康的選擇。自律，愈來愈重要。臨床心理師張黛眉觀察到，這個時代的誘惑太多，加上孩子生得少，自律變得更困難。陳奕安也提出，現在的環境對孩子的挑戰很大，一方面是生活中太多方便的東西，可以立即獲得滿足，無法耐性等待；另一方面，都會區的孩子很多學習都被安排好了，沒有機會探索或培養興趣，以及練習規劃如何運用空閒時間。一個人的自律能力與大腦前額葉皮質發展有關，通常會隨著年紀增長變得愈來愈成熟。不過，大腦皮質發展是先天基因加上後天經驗的互動結果，父母本身是否重視自律，並會教導小孩，對孩子的自律發展有重大的影響。從大腦科學看自律的發展友緣基金會諮商心理師陳奕安談到，自律與大腦的執行功能密切相關，包括下列幾個部分：1. 自我控制及衝動控制：例如功課寫一半跑去打電動、看電視；存錢買東西，但仍忍不住花錢，都是缺乏自控力的行為表現。2. 工作記憶：能夠把事情放在心上。例如現在想喝一杯飲料、但又要買玩具，就要把這兩件事拿來分析比較，做出決定。3. 心智彈性：根據當下實際的狀況，可以適時轉換注意力、調整做事的方法。其他像是自我覺察也很重要，了解自己的狀態、需要及情緒等，才能訂定出可以達成的目標。值得注意的是，大腦前額葉皮質發展最晚成熟，實際運用與成熟度也不一樣，同時與處理壓力、情緒或威脅直接相關。如果父母經常責罵、威脅小孩，不但無助於自律的發展，反而變相鼓勵孩子運用本能。綜合多位專家建議，《未來Family》歸納出自律養成五點關鍵做法：關鍵做法1. 幫小孩找到動機，啟動孩子自律美國密西根大學博士、「教養科學」（Parenting Science）網站創始人葛溫‧德沃爾（Gwen Dewer），在〈教導自我控制：實證訣竅〉一文中建議，培養小孩的自律能力，要將「必須做」（must do）的事情變成「想要做」（want to）的事情。「孩子並非沒辦法控制自己，而是缺乏動機，他需要的是去發現做事情的樂趣。」德沃爾說。一個人有目標，也就有了動機，自然會為了達成目標而管理自己。從屏東到紐約發展的英雄聯盟設計師江孟芝，5歲就知道自己要當藝術家。高中時不惜家庭革命，決定念男校、上美術班。大學到研究所時期半工半讀，最窮的時候戶頭只剩35美元。但她沒有停留在自怨自艾，而是選擇專注讓自己成長、靠自己解決問題，以及欣賞各式各樣的人。關鍵做法2. 孩子需要有自己做主安排的空間在自律教養的過程中，大人要看見的是「孩子」的「我」，不只是自己的「我」。因為有自我覺察，才能真正走向自律。德國教育很小就教孩子自主，給予很大的空間。德國媳婦吳品瑜的大女兒Rebecca在這樣的養成下，能夠自主自律，高中畢業後自己規劃了間隔年（Gap Year），到台北師大學中文、到斯里蘭卡擔任醫療志工、到瓜地馬拉學西班牙文等，探索自己將來要成為什麼樣的人。後來她選擇分子生物研究，希望未來能夠發揮更大的影響力，並有機會到世界各地工作。關鍵做法3. 大人以身作則，是最好的自律教材「小孩出生後就像一張白紙，深受家長教育的影響，如果可以適時給予引導，從穿衣、刷牙、洗臉等生活層面，逐漸拉大到學習態度、人際互動等層面，就能幫他們形成自律的生活習慣，」宜蘭大學通識教育中心副教授陳復說。中央大學認知神經科學研究所講座教授洪蘭曾為文指出，不要以為孩子小、不懂事，他們會透過觀察、模仿，再經過神經迴路的回饋（feedback），逐漸修正原有的動作。「孩子一有不對的行為出現，大人可以馬上糾正，使該行為的神經迴路在還沒有固定成習慣時就被阻止掉。孩子雖小，卻可以透過這種方法教他規矩，學會自我控制。」關鍵做法4. 一次一件事，環境的塑造很重要面對缺乏自律的小孩，父母總有一堆焦慮的問題，包括功課做不完、無法專心上課、人際衝突等等。「家長對於前額葉發展較慢的小孩，千萬不要以為口頭教導就夠了，必須透過引導、設計環境，讓小孩做出有自律的行為，一次只要一件事，累積自信心。」張黛眉說。小孩碰到困難，爸媽就教方法。有三個小孩的張瓊文談到，大女兒剛入小學時，對寫功課十分抗拒，加上書寫困難，經常要花好幾個小時。於是，媽媽每天陪著她逐項檢視，回家後先攤開聯絡簿，決定先後順序，規劃個別科目要花多少時間，接著把要寫的部分在簿本上圈出來，最晚睡前一定要完成功課。經過長期反覆練習，張瓊文的女兒從原本丟三落四，到就寢時間還無法完成功課，到現在可以自動自發，甚至自己會彈性調整休息及寫功課的時間。關鍵做法5. 透過體驗後果，學會自控及負責透過運用阿德勒學說的「自然後果」與「邏輯後果」，亦有助於培養小孩的自律力。「自然後果」指事件自然的發生，比如天氣突然變冷，小孩堅持不穿外套，可能會感冒生病。「邏輯後果」則是經由人為安排附加在行為之後，比如對長輩不禮貌，就要幫忙做一星期的家事，必須符合邏輯性且被孩子理解和接受，不然會變成是懲罰。親職教育講師澤爸（魏瑋志）分享，如果小孩忘了帶鉛筆盒、水壺或餐袋，爸媽千萬不要幫忙送去學校，而要讓他去承擔後果。比如去跟同學借或找其他替代品，感受痛苦的經歷後，才能學會為自己負責。「我不定時會看到女兒的鞋子上放東西，因為她曾經忘了帶東西，自己走過經歷幾遍後，想出這樣的辦法，現在幾乎都不會漏東西，」澤爸說，大人想的是放門口，女兒想的是放鞋子上。陳復建議，孩子大一點的時候，大約進小學開始，多跟他對話及思辨。不要害怕彼此觀點有矛盾或衝突，此時更需要思辨的能力，引導孩子學會辨識觀念的真假或虛實、面對事情做出選擇及決定，同時知道會產生什麼影響，自己要負責任。「真正的自律，與人的心靈覺醒狀態有關，需要給予探索的空間。」他說。一旦小孩養成自律的習慣，一輩子將受用無窮。《未來Family》七月號專題報導，採訪多位學者專家及家長，介紹4大觀念、4個故事案例、7種操作方法，幫助父母快速掌握教出自律小孩的心法及工具方法。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖提供/TaylorMade】最近三場比賽，Jon Rahm（霍恩•拉姆）每場都在進步，先是美國公開賽並列第三，接著返鄉之旅的Estrella Damm N.A. Andalucia Masters hosted by the Sergio Garcia Foundation（安達路西亞名人賽）並列第二。上週來到兩年前封王的Dubai Duty Free Irish Open（愛爾蘭公開賽），這位西班牙之星演出不可思議的五桿大逆轉，不但登上歐巡賽積分榜，也讓他成為下週英國公開賽的奪冠大熱門，現年二十四歲的拉姆，2016年六月打完美國公開賽後正式轉職業，僅僅花了四場比賽，就賺取足夠打開美巡賽大門的獎金，一年後贏得愛爾蘭公開賽時，世界排名高居第八，被喻為繼Tiger Woods（老虎•伍茲）之後最恐怖的超級新人。 去年初奪得CareerBuilder Challenge（拉昆塔挑戰賽）後，拉姆站上球王攻擊發起線的位置，可惜接下來欠缺臨門一腳。儘管如此，拉姆後來回家添得Open de Espana（西班牙公開賽），年終再添得Hero World Challenge（世界挑戰賽），寫下連兩年在世界各地贏得三勝的紀錄。時序換成2019年，拉姆開季連續五場比賽打進前十，只是在少了冠軍的加持下，世界排名一路下滑至十一位。四月底，Ryan Palmer（萊恩•帕瑪）臨時搭檔贏得沒有排名積分的Zurich Classic of New Orleans（紐奧良菁英賽），隨後連吞兩場淘汰，接著一切開始好轉，最近三次出賽剛好為三、二、一。愛爾蘭公開賽標榜著今年第二場Rolex Series（勞力士系列賽），拉姆大賺1,165分，加上先前兩役的255.7和475.3分，以2,225.1分登上杜拜追逐戰積分榜首席，目前保有領先英格蘭選手Matt Wallace（麥修•華勒斯）335.4分的優勢。值得一提的是，英國公開賽在睽違六十八年後重返北愛爾蘭的Royal Portrush Golf Club（皇家波特拉許高爾夫俱樂部），而拉姆三年內分別征服島內的Portstewart Golf Club（波茲圖瓦高爾夫俱樂部）和Lahinch Golf Club（拉辛奇高爾夫俱樂部）兩座濱海球場，也讓他更有信心挑戰生涯首座大賽。「真的很興奮，因為今年的比賽就在北愛爾蘭，屆時會有很多愛爾蘭球迷。」拉姆在愛爾蘭公開賽冠軍記者會上說道：「我在這裡留下不少美好回憶，波茲圖瓦離那裡並不遠，所以將帶著不少美好回憶前往波特拉許，希望會有很多人支持我，也希望自己能夠延續在愛爾蘭的好表現。」隨著贏得生涯第四座歐巡賽冠軍，拉姆的世界排名重返十大行列的第八名，不過他更渴望在四大賽有所突破。事實上，拉姆最近的七場大賽表現並不差，其中四場打進十，只是過去三年來到英式濱海球坦都沒打好，分別為並列五十九、並列四十四和淘汰。「我應該會更有信心參加今年的英國公開賽，」拉姆說道：「這是唯一我還沒有打出好成績的大賽，不過今年很特別，因為兩年前的波茲圖瓦愛爾蘭公開賽，我們就住在波特拉許，那裡充滿許多美好回憶。」

記者王怡翔、林辰彥／綜合報導中華職棒第5隊味全龍經過選秀後成軍，8日宣布將在8月17日在斗六棒球場進行開訓典禮，葉君璋總教練表示，球團會盡力簽下球員，目標在8月初展開訓練。▲味全龍首次選秀會合影。（資料圖／記者林士傑攝影）味全龍在選秀會上選進32位球員，目前已經開始展開接觸，11日將進行第一批球員的新人加盟會，包括選秀狀元劉基鴻有可能在當日就穿上龍袍亮相。味全龍也在今天宣布將在8月17日、18日在雲林斗六棒球場舉行開訓典禮，球隊預計在8月初就會陸續報到，葉總透露，前4到5個星期以體能訓練為主，接著安排2星期的技術訓練。至於接下來的進度，10月開始會找球隊來打練習賽，職棒二軍、業餘球隊或者大學球隊都可以安排，也會安排分組對抗比賽。另外味全龍也計畫網羅前中職球員，包括林旺衛、吳宗峻、吳睿勝、劉家愷、歐耀宗等人，也可望加入味全龍陣中，開訓後與球隊共同訓練。 更多三立新聞網報導明星賽經驗談 洪一中：別再歡樂，認真比賽紅龜、恰恰引退年 明星賽鑼總有貼心安排完成人氣王15連霸 彭政閔先和球迷說抱歉明星賽票選名單公布 中信兄弟包辦8席最多更多追蹤報導狂！彭政閔2千安達陣 史上第二人10名猿將入列 明星賽26人名單出爐前啦啦隊妹「豪乳快炸出」 網全暈了味全龍八月開訓 與狀元有簽約共識8月迎中職 花蓮德興球場翻新精彩運動影音

專題企劃│王惠英、陳培思、高竹君 撰文│王惠英根據多項國際研究指出，自律，比智商更能預測一個人未來的學業表現、事業成就、健康情形等。但什麼是自律？一般人可能聯想到自我控制、意志力、負責任等特質。但所謂的自律，不只是循規蹈矩或照章行事，而是能夠延緩一時的滿足，做出好的選擇。《未來Family》採訪多位學者專家及家長，介紹4大觀念、4個故事案例、7種操作方法，幫助父母快速掌握教出自律小孩的心法及工具方法。每年學校放暑假，總有不少家長痛苦哀號：「校門關，比鬼門開還可怕！」面對漫漫兩個月的空白時間，對雙薪父母或專職爸媽來說，沒有學校「幫忙管教」，孩子能不能自己做好學習或生活上的規畫安排，讓父母少操一點心，是很大的教養挑戰。多位專家指出，有大量空白時間的暑假，正是讓孩子學習自律的好時機。從德國教育看自律，十分注重個體的獨特性，包括平常沒有太多功課、寒暑假也沒有作業，不會將學習排得滿滿的。因為讓小孩有「無聊的時間」，他們面對無聊才會去想要做什麼，同時學會如何利用、控管自己的時間。「自律」比「智商」更能預測學業成績其實，孩子能夠自律，不僅有「讓父母輕鬆過個暑假」這麼表面的好處。根據多項國際研究指出，自律比智商更能預測一個人未來的學業表現、事業成就、健康情形等。美國賓州大學一項針對八年級學生的研究顯示，「自律」比「智商」更能預測學業成績。紐西蘭的「丹尼登（Dunedin）跨領域健康發展研究」指出，從小有自我控制能力的孩子，在健康、財富、工作等各方面表現都比較好，呼應了知名的美國史丹佛大學「棉花糖實驗」。國際上許多功成名就的人士，多半自律甚佳。台灣首位米其林主廚江振誠，一天只睡四小時，每天要同時做很多事，就是透過自律的力量，不斷超越自己。他認為，紀律就像健身，想要練胸肌、手臂或肌耐力，就要有規律的計畫鞭策自己。也許剛開始舉100公斤啞鈴，習慣了換110公斤，再換120公斤，不斷累積，體能就會逐漸提高。面對人生的壓力或挫折，就跟挑戰重量一樣，有紀律的學習訓練，就能讓自己的能力愈來愈強。自律的三個層面什麼是自律？一般人可能聯想到自我控制、意志力、勤勉審慎、自我覺察與調節、負責任等特質。但所謂的自律，不只是循規蹈矩或照章行事，而是能夠延緩一時的滿足，做出好的選擇。友緣基金會諮商心理師陳奕安指出，一個人是否具備自律的能力，可從下列三個層面來看：1. 在生活上能否自理及獨立。2. 是否能調節自己的情緒、想法及行為，幫助自己達成目標。3. 是否考量到自己與他人、環境的關係及互動，不會過度影響別人。「教導紀律，不應是控制你的小孩，而是教他們控制自己，」現居美國的心理治療師艾美．莫林（Amy Morin）在〈教小孩自律的重要性〉一文中談到，自律的孩子更有能力面對人生的挑戰、管理壓力，即使爸媽不在身邊，也會做出健康的選擇。自律，愈來愈重要。臨床心理師張黛眉觀察到，這個時代的誘惑太多，加上孩子生得少，自律變得更困難。陳奕安也提出，現在的環境對孩子的挑戰很大，一方面是生活中太多方便的東西，可以立即獲得滿足，無法耐性等待；另一方面，都會區的孩子很多學習都被安排好了，沒有機會探索或培養興趣，以及練習規劃如何運用空閒時間。一個人的自律能力與大腦前額葉皮質發展有關，通常會隨著年紀增長變得愈來愈成熟。不過，大腦皮質發展是先天基因加上後天經驗的互動結果，父母本身是否重視自律，並會教導小孩，對孩子的自律發展有重大的影響。從大腦科學看自律的發展友緣基金會諮商心理師陳奕安談到，自律與大腦的執行功能密切相關，包括下列幾個部分：1. 自我控制及衝動控制：例如功課寫一半跑去打電動、看電視；存錢買東西，但仍忍不住花錢，都是缺乏自控力的行為表現。2. 工作記憶：能夠把事情放在心上。例如現在想喝一杯飲料、但又要買玩具，就要把這兩件事拿來分析比較，做出決定。3. 心智彈性：根據當下實際的狀況，可以適時轉換注意力、調整做事的方法。其他像是自我覺察也很重要，了解自己的狀態、需要及情緒等，才能訂定出可以達成的目標。值得注意的是，大腦前額葉皮質發展最晚成熟，實際運用與成熟度也不一樣，同時與處理壓力、情緒或威脅直接相關。如果父母經常責罵、威脅小孩，不但無助於自律的發展，反而變相鼓勵孩子運用本能。綜合多位專家建議，《未來Family》歸納出自律養成五點關鍵做法：關鍵做法1. 幫小孩找到動機，啟動孩子自律美國密西根大學博士、「教養科學」（Parenting Science）網站創始人葛溫‧德沃爾（Gwen Dewer），在〈教導自我控制：實證訣竅〉一文中建議，培養小孩的自律能力，要將「必須做」（must do）的事情變成「想要做」（want to）的事情。「孩子並非沒辦法控制自己，而是缺乏動機，他需要的是去發現做事情的樂趣。」德沃爾說。一個人有目標，也就有了動機，自然會為了達成目標而管理自己。從屏東到紐約發展的英雄聯盟設計師江孟芝，5歲就知道自己要當藝術家。高中時不惜家庭革命，決定念男校、上美術班。大學到研究所時期半工半讀，最窮的時候戶頭只剩35美元。但她沒有停留在自怨自艾，而是選擇專注讓自己成長、靠自己解決問題，以及欣賞各式各樣的人。關鍵做法2. 孩子需要有自己做主安排的空間在自律教養的過程中，大人要看見的是「孩子」的「我」，不只是自己的「我」。因為有自我覺察，才能真正走向自律。德國教育很小就教孩子自主，給予很大的空間。德國媳婦吳品瑜的大女兒Rebecca在這樣的養成下，能夠自主自律，高中畢業後自己規劃了間隔年（Gap Year），到台北師大學中文、到斯里蘭卡擔任醫療志工、到瓜地馬拉學西班牙文等，探索自己將來要成為什麼樣的人。後來她選擇分子生物研究，希望未來能夠發揮更大的影響力，並有機會到世界各地工作。關鍵做法3. 大人以身作則，是最好的自律教材「小孩出生後就像一張白紙，深受家長教育的影響，如果可以適時給予引導，從穿衣、刷牙、洗臉等生活層面，逐漸拉大到學習態度、人際互動等層面，就能幫他們形成自律的生活習慣，」宜蘭大學通識教育中心副教授陳復說。中央大學認知神經科學研究所講座教授洪蘭曾為文指出，不要以為孩子小、不懂事，他們會透過觀察、模仿，再經過神經迴路的回饋（feedback），逐漸修正原有的動作。「孩子一有不對的行為出現，大人可以馬上糾正，使該行為的神經迴路在還沒有固定成習慣時就被阻止掉。孩子雖小，卻可以透過這種方法教他規矩，學會自我控制。」關鍵做法4. 一次一件事，環境的塑造很重要面對缺乏自律的小孩，父母總有一堆焦慮的問題，包括功課做不完、無法專心上課、人際衝突等等。「家長對於前額葉發展較慢的小孩，千萬不要以為口頭教導就夠了，必須透過引導、設計環境，讓小孩做出有自律的行為，一次只要一件事，累積自信心。」張黛眉說。小孩碰到困難，爸媽就教方法。有三個小孩的張瓊文談到，大女兒剛入小學時，對寫功課十分抗拒，加上書寫困難，經常要花好幾個小時。於是，媽媽每天陪著她逐項檢視，回家後先攤開聯絡簿，決定先後順序，規劃個別科目要花多少時間，接著把要寫的部分在簿本上圈出來，最晚睡前一定要完成功課。經過長期反覆練習，張瓊文的女兒從原本丟三落四，到就寢時間還無法完成功課，到現在可以自動自發，甚至自己會彈性調整休息及寫功課的時間。關鍵做法5. 透過體驗後果，學會自控及負責透過運用阿德勒學說的「自然後果」與「邏輯後果」，亦有助於培養小孩的自律力。「自然後果」指事件自然的發生，比如天氣突然變冷，小孩堅持不穿外套，可能會感冒生病。「邏輯後果」則是經由人為安排附加在行為之後，比如對長輩不禮貌，就要幫忙做一星期的家事，必須符合邏輯性且被孩子理解和接受，不然會變成是懲罰。親職教育講師澤爸（魏瑋志）分享，如果小孩忘了帶鉛筆盒、水壺或餐袋，爸媽千萬不要幫忙送去學校，而要讓他去承擔後果。比如去跟同學借或找其他替代品，感受痛苦的經歷後，才能學會為自己負責。「我不定時會看到女兒的鞋子上放東西，因為她曾經忘了帶東西，自己走過經歷幾遍後，想出這樣的辦法，現在幾乎都不會漏東西，」澤爸說，大人想的是放門口，女兒想的是放鞋子上。陳復建議，孩子大一點的時候，大約進小學開始，多跟他對話及思辨。不要害怕彼此觀點有矛盾或衝突，此時更需要思辨的能力，引導孩子學會辨識觀念的真假或虛實、面對事情做出選擇及決定，同時知道會產生什麼影響，自己要負責任。「真正的自律，與人的心靈覺醒狀態有關，需要給予探索的空間。」他說。一旦小孩養成自律的習慣，一輩子將受用無窮。《未來Family》七月號專題報導，採訪多位學者專家及家長，介紹4大觀念、4個故事案例、7種操作方法，幫助父母快速掌握教出自律小孩的心法及工具方法。